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俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。一日三餐在于晨。医学研究认为，孩子热量分配，在一天的膳食中，早餐应占全日总量的35%-40%，午餐占35%左右，晚餐占25%左右。因为整...

人体内的血液分配一般和器官系统的活动状态相一致。饭后1小时内，消化系统在消化和吸收上的负担很重，流经消化系统的血液量增加，脑的血流量相对下降。在正常情况下，心脏每次...

在饮食上，由于人们的饭量各有不同，因而不能一律要求吃多少食物为好，但大致标准应该是每餐以七至九分饱为宜。 吃得过多、过猛，往往会造成消化不良，加重大脑控制消化吸收的...